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resiliencia

La resiliencia, actitud o virtud. Por Antoni de Iraola.

La resiliencia…

Es la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por estos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional.

Estamos inmersos en una época de muchos cambios en todos los aspectos de nuestras vidas, Todos absolutamente todos nos vemos inmersos en la vorágine de esta nuestra nueva sociedad, en plena transformación a partir de la entrada de las nuevas tecnologías, sus aplicaciones y consecuencias sobre todos nosotros a diario.

A diario uno se conecta a LinkedIn por no hablar de Facebook, y solo entrar en la página principal, aparecen cientos de mensajes, de fácil posteo y de sinergia continuista con lo que las personas de dicha red, percibe o quiere transmitir su estado de ánimo. Véase un ejemplo en;

“Arriésgate, si ganas serás feliz, si pierdes serás más sabio “

Te lo digo yo, Antoni de Iraola.

 

resiliencia

Pero cuantos de todos nosotros estamos dispuestos a hacerlo. Cuantos queremos arriesgar y nos conformaremos en ser más sabios si al final no obtenemos nada, si perdón, toneladas de sabiduría, claro está.

Y es que cuantos predicamos lo que no creemos, creyendo que hacemos lo correcto o nos auto-engañamos y nos da igual.

Detrás de todos estos mensajes existen unos objetivos. Bien sean comerciales, de posicionamiento y búsqueda de notoriedad, o sencillamente hacernos visibles por la necesidad de encontrar un nuevo empleo o proyectos, entre estos, me incluyo yo.

Considero que vivir engañados sin ser amos de nuestro destino, es lo peor que le puede suceder a alguien. Y que querer aparentar lo que uno no cree, es y piensa un factor más que puede hacernos dudar de nuestras capacidades, restándonos en la zona de confort esperando llegar a la meta. Por cierto, una meta que fluctúa en función de muchísimos factores que determinan y condicionan nuestro devenir y nos crean inseguridad, y que para nada controlamos estando en dicha zona, la de confort.

Por eso, gracias a la “Resiliencia “ cada uno de nosotros, pues todos tenemos una, en diferente medida e intensidad, nos permite avanzar o sostenernos a diario sobre las finas cuerdas por las que andamos, y esta la resiliencia personal adquirida, nos lleva a estar muy atentos a lo que sucede en nuestro alrededor.

 

Desarrollar este concepto, convirtiéndolo en aptitud debe ser un objetivo para este año 2016 lleno de grandes cambios en nuestro país y directamente en el mundo y nuestras vidas, pues debemos estar preparados para estar y no solo ser en este nuevo mundo global condicionado por la red que nos pisa los talones, a todos.

Antoni de Iraola. Owner.

resiliencia

felicidad

Felicidad (nombre femenino). Por Antoni de Iraola.

Felicidad.

Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. (concepto subjetivo).

 

“la felicidad era el objetivo último del ser humano, y la riqueza (es decir, la propiedad libre e individual y absoluta), su principal baluarte”, por eso estamos como estamos. Causa, igual a consecuencia.

¿Y es que somos felices? La verdad, que responder a esta cuestión es tan difícil como detener el tiempo. Pero cabe decir que sentirse feliz a día de hoy, es posible.

A veces, muchísimas son las situaciones que nos pueden hacer creer felices, y otras pueden hacernos realmente serlo. No es solo una cuestión material, ni a mí parecer sentimental. Aunque ambas pueden combinar a la perfección en su justa medida, y en dosis no excesivas.

Y es que tengo un gran amigo, uno que vive lejos, y que por circunstancias muy especiales vivió momentos difíciles. Momentos de toma de decisiones, de cerrar puertas, de alejarse para reencontrarse y lo logró. Su travesía fue larga y difícil, pero su nueva visión de aquello que nosotros denominamos sociedad del bienestar, vista des de fuera, le defraudo por completo.

Lógicamente, pasado un tiempo, volví a verle. Y su expresión facial era completamente diferente, y aunque seguía siendo el, sus ojos brillaban, su expresión era serena, derrochaba una paz absoluta y una tranquilidad pasmosa. Indudablemente mí pregunta fue clara y concisa; ¿qué has hecho para estar así? Y su respuesta inmediata fue.

 

“Aceptar mí muerte en vida. Desprenderme de los superfluo, dejar las cargas, abrir mí mente y aceptar la situación vivida”. todo ello entre muchas otras cosas….claro está pero estas como principales.

 

Y es que una vez aceptas, comprendes y eres capaz de manera objetiva de aceptar tu situación, tu capacidad de volver a construir aumenta al 1000%. Construyes laboralmente, construyes afectivamente, construyes empáticamente, y abres caminos.Y sí, se que es filosófico, pero es real…

Y en España, como la conocemos y su sociedad, está a un paso de perder la poca felicidad que cohabita en nuestra vida. Hemos decrecido, perdido réditos, aumentado la pobreza, sucumbido a las promesas de nuestros dirigentes, abandonados todos a la suerte de los mercados, volátiles y fluctuantes como la marea, pues hace años, nos dijeron que la felicidad era tener, y no nos detuvimos a pensar en el estar.

 

Debemos aprender a bajar ritmos, pulsaciones, y darnos cuenta que estamos vivos, que no somos simples bólidos en el espació con un único fin, colisionar y extinguirnos. Pues es ahora más que nunca, cuando debemos buscar la felicidad, y esta debe ser siempre sin duda alguna, en femenino.

Antoni de Iraola.

 

felicidad

 

 

denegación de servicio

El carácter. Por Antoni de Iraola.

El carácter.

Resume la manera en la que esta persona reacciona habitualmente frente a una situación dada, en cierto tipo de circunstancia o coyuntura. Y la forma de expresar esta manera de reaccionar, es señalando que la persona posee tal o cual perfil, característica o inclinación.

El verdadero carácter se aprecia en los tiempos difíciles y nos es muy difícil aceptarlo, pero sabemos que las dificultades forjan un carácter, y de estas surgen siempre nuevas experiencias de vida.

Hay que interiorizar que sí podemos hacer las cosas, y tener confianza en nosotros mismos, es lo más importante, aunque siempre pasando de puntillas y rozando nuestra autoestima, sin volvernos sublimes y excelsos, ni tampoco locos en el intento.

Gustémonos de la elegancia personal, la seguridad y aplomo, y saber pasar por la guillotina cuando es debido, sin perder la cabeza. Mantengamos siempre los pensamientos positivos y esperanzados, y apliquémonos el lenguaje positivo, optimizador, apoyado en los valores y virtudes incontestables sumado a las experiencias vividas, las cuales pueden guiarnos en el camino a andar.

Hay que adquirir comportamientos y hábitos incomprendidos por muchos, y desconocidos por otros, que nos hagan merecedores del reconocimiento al final y nos congratulen no para, sino a nosotros mismos.

¡Solo así lograremos el objetivo definido, ser auténticos y lo más importante, sentirnos vivos!

Antoni de Iraola.

Carácter

horizonte

El horizonte. Por Antoni de Iraola.

El horizonte (del griego ορίζοντας, “orizonta”: limitar) es la línea que aparentemente separa el cielo y la tierra. Vista desde cualquier ángulo esta línea siempre aparece a la altura de los ojos del espectador. Esta línea es en realidad una circunferencia en la superficie de la Tierra centrada en el observador.

Arrancamos trimestre, legislatura, año laboral y el nuevo periodo escolar. Sin duda alguna ante nosotros y ante mí, grandes retos se avecinan, es momento de arremangarse, luchar y confiar en uno mismo.

Marcarse objetivos, definir estrategias y tener muy clara la línea a seguir para sin duda alguna lograr llegar ya no vencer, será nuestra tarea en todas nuestras facetas de nuestra vida amenos este trimestre que empezamos.

En el horizonte, albergamos esperanzas, ilusiones y visualizamos si observamos solo un poquitín, situaciones que asoman a la dificultad del momento que nos a tocado vivir.

Contemos los pasos, establezcamos control sobre el tiempo y mantengamos la calma. Observar, escuchar, atender y luego sin duda actuar, serán pautas a seguir muy recomendables.

El sentido de la realidad y más aún el sentido de la posibilidad, debe ir sin duda unido al de la motivación y la constancia.

Hemos de autoeducarnos en la toma de decisiones, la inseguridad y la incertidumbre nos acompañaran de por vida, acostumbrémonos a coexistir con ellas, a convivir, pues la búsqueda de la seguridad total, es un enorme error de principios.

Recuerda.

Ser humilde para reconocer y asumir errores y valiente para afrontar retos. Sin estas premisas, el horizonte nos quedará aún más lejos.

Antoni de Iraola.

horizonte

esfuerzo

Esfuerzo. Por Antoni de Iraola.

esfuerzo. (De esforzar).

Empleo enérgico del vigor o actividad del ánimo para conseguir algo venciendo dificultades.

Y es que en esta sociedad actual y que todos conocemos hoy, resultados sin esfuerzo no existen.

A diario vivimos multitud de circunstancias que nos obligan a estar atentos, exigirnos y andar perfilando la línea de lo imposible. Situaciones que nos ponen al límite de nuestra paciencia.

Actitudes aceptadas de los demás, incomprensibles al percibirlas, entendibles y dudosas al analizarlas. Pues querer algo, sin luchar por ello, sin control o volverse loco, es hoy un gran reto de nuestra sociedad.

Anteponemos los egos personales por encima de las actitudes y valores de las personas. Olvidamos que todos, absolutamente todos venimos del mismo sitio, y que terminaremos en el mismo sitio también, pudiendo ser la única diferencia entre nosotros, la distancia entre puntos o lugar de defunción esa nuestra única diferencia respecto al cómo y dónde.

 

Creemos ser inmortales, no vencibles. Pero la realidad va por dentro y ello requiere esfuerzo. Como la acción de coger una taza, una cuchara o levantarnos a diario. Actitudes aprendidas y asimiladas no percibidas muchas veces como tales, que requieren sin duda alguna, esfuerzo.

 

¿Tenemos la creencia, que somos los únicos que hacemos y sufrimos, y habría que ver a que le llamamos sufrir, a veces lo confundimos con egoísmo, autoflagelación innecesaria o no aceptación de una realidad que requiere de lo mejor de nosotros mismos, y cómo?, con esfuerzo.

Nos ha tocado vivir este momento. Debemos aceptar que es lo mejor de lo que podemos disponer a no ser que con esfuerzo y otras aptitudes logremos cambiarlo. Pero no es esencial, aunque si es esencial aceptar para después mejorar.

Cuanta gente no tiene trabajo? Y tú te quejas por tener que ir. ¡Esfuérzate!  cuanta gente no cobra lo que tus cobras? Y tú te quejas de lo que percibes. Esfuérzate y si no, cambia…pero eso requiere esfuerzo. Y así multitud de situaciones, día tras día. Quejarse es de cobardes. Hacer es de valientes, esforzarse es vencer y vencer no es solo ganar, sino es llegar o muchas veces no llegar, pero también es ser feliz o sentir, y todo ello, requiere esforzarse.Eso es el éxito!.

 

Este 2016, esfuérzate. Míralo como un accesorio en ti, como cuando compras un coche. Son los elevalunas eléctricos o el clima que pides al seleccionar los accesorios.

¡Aplícatelo, apliquémonoslo, yo me lo aplicaré y todo absolutamente todo, ira mejor, seguro!!

 

Esfuerzo

Antoni de Iraola.

sentimientos

Sentir Hondo. “Conducirse con honestidad, cumplir los compromisos, dar lo mejor de uno, darlo a fondo perdido. Y sobre todo, pararse a pensar”

 

Sintamos hondo, el bien no es un tema banal, acostémonos honrados y sobretodo, dignos.

No caigamos en los prejuicios y evitemos a los fanáticos que no quieren cambiar de opinión y no quieren cambiar de tema. Sentir hondo es ser conscientes de la realidad, en bastantes ocasiones, muy dura e injusta, también hierente, con desigualdades.Es implicarse, renunciar a muchas otras cosas, entre ellas, privilegios, es sufrir con alguien, es sentir satisfacción por lo que hacemos y damos, también por lo que recibimos.

Sentimientos

Los sentimientos, son esenciales, y más hoy en día. Donde en nuestra vida personal, con sus satisfacciones y preocupaciones, nuestra memoria afectiva está muy presente y necesitamos de la ayuda de esta en multitud de ocasiones. Utilizar la palabra, y utilizarla bien, de manera no solo racional, sino también emocional. Conscientes de que hay palabras que hieren los sentimientos de formas irreversibles, debemos mostrar nuestra ternura y fragilidad sin miedo alguno, no hay nada que esconder.

Las personas, en fin los humanos, utilizamos la reflexión, cuya etiología está en la curiosidad, en el saber de los demás. Otra estrategia en las relaciones personales y las emociones son los sentimientos a hacia la distracción, pero también a la revaluación en la que la atención se dirige al foco emocional buscando modificar su interpretación subjetiva.

Compartimos socialmente, hablando abiertamente, expresando emociones, y en multitud de ocasiones, caemos en la ruminación al obcenarnos respetivamente en los síntomas de angustia. Debemos detenernos, cerrar las puertas a los psicópatas emocionales, que activan áreas de su cerebro que no son compatibles con las emociones, solo procesan datos, escupen fuego y no piensan.

Debemos sentir Hondo, y no dejarnos acallar sentimientos que nos hacen sufrir, pero hay que tener en cuenta, que cuando conseguimos no sentir nada, pasamos a perder el único medio del que disponemos para saber que nos hiere y por qué.

Sin sentimientos, no seriamos nadie. Feliz e increíble semana a todos! Antoni de Iraola.

la vida

La vida. Por Antoni de Iraola

 

Hace no mucho tiempo, aprendí que la actitud ante la vida determina la existencia.  “La actitud es más importante que los hechos “.

Y que no debemos defraudarnos a nosotros mismos por un resbalón o tropiezo, pues en realidad, somos el principal por qué y para qué de la existencia de esta, nuestra vida, tenga el sentido y la dirección correcta.

Hay que interpretar la vida como un escenario de incesante aprendizaje, dotándola de sentido y objetividad. Proveámonos de antídotos conductuales y de vacunas cognitivas, debemos eludir el riesgo que nos lleva a la autodestrucción.

Es muy importante pararse para reflexionar y conocer de qué va la vida y como hacerla buena y mejor. Educarnos para esta, dado que la vida no es previsible, y esta es la única manera de afrontar los momentos “críticos” que nos da nuestra existencia.

Riámonos de la vida, eso es vivir. No esperemos a vivir, sino vivámosla.

Hay que aceptar que no siempre se puede estar en todas partes al cien por cien, hay que asumir que, en gran medida, estamos donde estamos por lo que hemos hecho o dejado de hacer y debemos aceptarlo. Luchemos contra la indefensión aprendida, y decidamos donde situarnos.

“Siempre estamos a tiempo de ser quienes queramos y deseemos ser, solo debemos ir a por ello”.

En esta semana que empieza, para mí finaliza una nueva etapa, un nuevo año, mucho mejor que otros anteriores. Para empezar la era del “38 “.

Y sí, tengo muy muy claro dónde voy y donde quiero ir, porque tal y como comento anteriormente, me detuve un día y acepte, entonces entendí que el camino no era el correcto y lo modifique.

Seguiré entrenando, seguiré esforzándome en todo y lo más importante, seguiré disfrutando de la vida, bien sea en el trabajo, con los amigos, con mis dos enanos o en la montaña, pues eso es la vida, simplemente vivirla!!

Feliz e increíble semana a todos! Antoni de Iraola.